原因 | 猫背を治療する方法

原因について

猫背の原因にはいろいろありますが、
日本人の体型が変わってきたことも影響しているようです。

日本人は欧米人に比べて体に厚みがなく、
横に広がったような体型をしています。

お尻や太ももの後ろ側、背中の筋肉が十分発達していません。
それで背骨を支える力が足りなくなり、
猫背を引き起こしてしまうというわけです。

他には、現代人のライフスタイルも関係しています。
普段、移動するにも車を頻繁に使ったりしますよね？
階段を上がるよりも、エスカレーター、エレベーターの方が楽なので、そちらを利用してしまいませんか？

私たちは運動量が極端に少なくなって、
全身の筋肉を発達させることができにくくなっています。

仕事でも家でもじっと座っていることが多いという人は、
自然に猫背の姿勢になっているのです。

この姿勢の習慣が原因となって、
立ったり歩いたりする時も猫背になってしまうのです。

猫背になると体全体にゆがみが出てくるので、
日頃から正しい姿勢を意識していきましょう。

TV・雑誌で取り上げられた
自宅で出来る、1日15分からの姿勢トレーニング

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