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肩こりについて

 
ひどい肩こりだという人は、猫背が原因かもしれませんよ。
実は、猫背は頭と肩の位置が関係しているのです。


正しい姿勢なら、重心のバランスが取れているので首に負担がかかりません。
しかし猫背の場合には、頭が前に出ていて重心がズレているのです。


さらに腕の重みが肩の負担になって、
それが首の負担になるというわけです。


これが長く続けば、首や肩の血流が悪くなって、
負担が増えて肩こりになってしまいます。


猫背で肩こりになった場合には、
やはりこりをほぐすことが大事です。



パソコンをよく使うという人は、
こまめに休憩して肩を上下に動かしたり、肩甲骨を動かすようにしましょう。


もし自分ではなかなか肩こりが解消できないという場合には、
マッサージに行くというのもオススメです。
猫背を解消することで、肩こりがだんだん治っていくことでしょう。




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