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首猫背について

 
背中が丸まっている猫背の人の中には、
首猫背になってる場合が多いとのことです。


●首を後ろに倒すと痛かったり
●首や肩がこりやすい
●頭痛になりやすい

…などの症状があれば、首猫背かもしれません。


首猫背は、本来なら前方向に曲がってるはずの頸椎がまっすぐになってる状態です。
また、首猫背はストレートネックとも言われます。
この首猫背の主な原因は、
姿勢の乱れや疲労、枕などがあるそうです。



首猫背は、肩こりや首のこりの他に頭痛や吐き気にめまいなどが起こる上に自律神経のバランスを崩す可能性もあると言われています。


枕は首猫背の要因の一つなので、首筋や背骨に負担にならないものを選びましょう。


硬い方が良いと言われていますが、
最近人気の低反発枕などや日本人に合いやすいそば殻の枕もありますので、
自分に合ったものを選ぶようにするといいでしょう。
日頃の生活を見直して、首猫背を克服しましょう。




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