姿勢 | 猫背を治療する方法

姿勢について

猫背の姿勢とは、頭と腹が前に突き出ていて、背中が丸くなったような姿勢の状態を言います。

猫背の姿勢で一番の特徴は、やはり見た目の悪さです。
人に姿勢が悪いと言われたら、猫背である可能性が高いです。

本人は自覚していない場合が多いですが、
他人から見たら明らかに背中が丸くなった姿勢であることがわかります。

また、猫背の姿勢は体にもいろいろな影響を及ぼします。
肩コリや頭痛、腰痛の症状が出たり、胃腸虚弱や手足の冷えなどにもつながります。

見た目だけではなく、
体にとってよくない猫背の姿勢をなんとか改善したいですね。

猫背の姿勢を直すには、矯正ベルトなどを使うのがいいでしょう。
今まで慣れていた姿勢を変えるので、初めは背中が凝ったり疲れることもあるでしょう。
しかし、これを乗り切れば、筋肉や骨格が正常な状態に戻り、猫背の姿勢が改善されるでしょう。

※矯正ベルトは癖を無理矢理矯正することですので、人によっては合う合わないがあります。
継続的なストレッチなどでも徐々に猫背を治すこともできますので、ご自分にあった方法をお試しください＾＾

TV・雑誌で取り上げられた
自宅で出来る、1日15分からの姿勢トレーニング

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